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在怀孕前三个月的注意事项

2016-12-19 16:36:15 1

本文摘要:

  在怀孕的前期,尤其是怀孕前三个月,胎儿的健康情况是很不稳定的,因此,准妈妈应该多了解一些注意事项,才能保证胎儿的健康成长。有以下几点要注意。

  1、 体重的控制

  在怀孕的初期,是胚胎发育的最为关键的阶段,要注意身体的营养供给,但是还不需要过多的营养,这时候千万要控制食量,不能过量的进食,不然的话,多余的热量就会转化成为脂肪储存起来,这对孕妇和胎儿都是很不利的。这个时候,大部分的准妈妈都不喜欢运动,更加容易造成脂肪的堆积,长期以往,体重必定会过快的增长。所以,一定要控制好体重。

  2、 预防贫血

  贫血本就容易在女性群体中发生,在怀孕期间,准妈妈补充的营养要同时供给本体和胎儿,因此,贫血的情况更是容易发生。大家都知道,在怀孕期间如果贫血,那是非常不好的,有很大危害。因此,在这个时候,准妈妈应多吃一些富含铁元素的食物,例如,瘦肉,血制品,动物肝脏等等,来补充营养,预防贫血

  3、 不要盲目的进补

  有许多的代孕妈妈总是以为在怀孕期间就应该大补特补,这个补充营养的想法是没错的,但是不管事在怀孕初期还是其他阶段,都应该控制营养品的补进。诸多医生建议,孕期也不能随便进补,市场上有许多的滋补品对于孕妇并不是那么适合。甚至还有一些滋补品在怀孕期间是不能食用的。

  4、 饮食的平衡

  准代孕妈妈在前三个月的时间里,虽然不需要营养的特别补充,但是适量的增加营养还是很有必要的,只有这样,胚胎才能够获取足够的营养物质,进而保证生长发育的顺利进行。因此在刚怀孕的时候,饮食应保证三餐食物的多样性,用来保证各种营养物质的的需要。在这个时候,孕妇应养成良好的饮食习惯,改正不好的饮食习惯,比如挑食,暴饮暴食等,这些不好的习惯都会造成膳食不平衡,更有甚者造成营养不良。

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