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分娩时孕妇自己有哪些助产动作

2017-01-09 17:04:50 1

本文摘要:

  很多孕妇要生宝宝了,都感到非常害怕,怕生宝宝时非常痛。于是想知道有没有哪些助产动作可以轻松一点生产,一起来了解一下吧!

  分娩时孕妇自己有哪些助产动作?

  在生产时,妈妈们要憋气,而且憋气要在腹部,不要在喉头,像排便时向下憋气的动作。这样能帮助胎儿克服在产道中所遇到的阻力,顺利生产。

  生产时如果太痛可以用两手手指按摩下腹部皮肤,深吸气时,将两手移向中部,呼气时再将手向外侧按摩,按摩动作要与深呼吸动作相配合。可以减轻疼痛,可以试试。

  在每次宫缩开始时妈妈们要进行1次腹部的深吸气,然后不吐出来,时间越长越好。直到一阵宫缩完毕后才将气呼出来。这样也有利于妈妈们的生产。

  注意事项

  阵缩时,用手或拳压迫自己觉得最不舒服的部位,也可以改善疼痛。

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